Post by @jyotish58672733 • Hey

**减肥鸡肉卷** 材料：鸡胸肉适量、胡萝卜适量、芦笋适量、盐适量、黑胡椒粉适量、橄榄油适量。 **做法：** 1. 鸡胸肉切成薄片，用保鲜膜包裹平放，用平锤敲打，使其变薄。 2. 胡萝卜、芦笋洗净，切成长条状，和鸡肉一样长，用盐、黑胡椒粉腌制。 3. 鸡肉片铺平，放上腌制好的胡萝卜、芦笋条，用保鲜膜